在宅勤務なのに不調が出始めるその理由
コロナ感染拡大防止のための自粛要請で、仕事も在宅ワーク&リモートワークになった方も多いかと。
そんな中でこんな記事が。
在宅勤務時間が増えた人の74%が身体に不調 - 簡単な対策法は? | マイナビニュース
不調者続出💦
なかなかね、在宅ワークを生業にすることって、以外に難しいんですよね。
私は在宅ワークとして10年間、自宅をオフィスとして働く個人事業主でしたが、10年やってきてもやっぱりしんどいなと感じることが度々で、最終的には次男が就学するのをきっかけに、自営業を廃業して外に働きに出始めました。
長男を妊娠を機会に在宅で開業し、次男が年長さんになるまでの10年間、ずっと1人で自営業者として在宅で働いていました。
営業も経理も実務も全部ひとり。話し相手もいない、自宅リビングがオフィス。
その経験を踏まえてみて感じるのが
在宅ワークは難しいということ。（色々と）
10年間の「外勤出来ない事情から解放されて」ようやく働きに出ることが出来た、というのが正直な気持ちです💦
（次男は風邪も引かない元気な子だったおかげで）
とにかく、在宅では仕事だけに集中することが出来ない
これに尽きます（笑）
集中しようとしても、ホントにあれこれ邪魔が入り、ホントに精神集中出来ないんです…（涙）
子どもがいれば、話しかけてきたり、いらんこと（いたずらやら）してたり、散らかしたり、遊ぶ音やテレビの音が気になる。
食事も、自分一人だと、仕事しながらおにぎり食べて終了！とか出来ますが、家族がいれば支度して、後片付けもしなくちゃならない💢
ピンポーンとインターホンが鳴れば出なくちゃいけないし（リフォームの営業とか、変な宗教の勧誘とか、田舎から出てきたとかで農作物とかの訪問販売に来たり）、電話が鳴れば出なくちゃなんない。（電話は留守電にして出ないことにしてますが）
また、家にいるからと、ついついやらなくていいことも気にしてやっちゃうんです。
天気がいいと、もう1回洗濯機回したくなるし、布団も干したくなる。当然、雨が降れば洗濯物取り込むしね（笑）
うちにいるから、がために、増える家事も出てくる。
食材は早く無くなるし、埃が舞ったりなど、在宅時間が長くなるから家も汚れるんですよね。トイレもね〜。
在宅になると電気代がやたらとかさむ。電灯だけでなく、パソコンやプリンター、電子レンジとか、機器類よく使うので、電気代が確実に増えます。
昼間在宅ですから、日中が安い電気料金プランとかも申し込めないし（涙）
トイレも使う回数増えるから、水道代もかさみます。（トイレットペーパーもよく使う）冷暖房が必要になれば、光熱費はうなぎのぼり…。
仕事に集中したいのに出来ないことがストレスに
そして、上の記事にもあったように、在宅勤務が長期間すると、だんだんと【体の不調】が出てくるんですよね。
その最大の原因は、やっぱりストレス！先に書いた様に自宅にいるからこそ、あれこれ家事が増えて仕事に集中できない💦これが最もしんどいのです。
そのストレスが溜まってきても、一人で仕事してますから、誰かと雑談でもしてストレス解消！とはいかないし。話し相手がいないのが一番辛いです（涙）
小さな子どもがいる方だと、家事ストレスだけでなく、育児ストレスまでもが追加されてしまいます。
私の場合は自営業として申請し、子どもは保育園に入れましたから、まだ日中は大丈夫でしたが。
仕事に追われ家事に追われ、合間に保育園送迎。自宅にいるけれど、自分の時間は全くなく、運動不足に。
ここまで来ると完全に負の連鎖でした💦
運動不足からの、慢性的不調に。便秘、肥満、腰痛、膝痛。そこからまた、精神的なストレスが増大。
ストレスになるようなこと山ほどあるから、在宅ワークで不調者がこんなにたくさん出ちゃうんですよ、ホントに。不調を感じる方が増えている原因が解ります…。
このようなストレスを上手に発散する方法について、また次回、ご紹介したいと思います。
